Wie läuft ein Personal Training bei AZ Sports genau ab?
1.Schritt: Das Kennenlerngespräch, Festlegen der Ziele
2.Schritt: Anamnese: Ist-Zustand ermitteln (Fitnesstest, Mobilitytest, Functional Movement Screening, Laktatmessung, Vitamin D Check, etc.)
3.Schritt: Trainingsplanung (outdoor oder im Gym/ Cardio-Kraft-Beweglichkeit/ Bodyweight oder Gewichte)
4.Schritt: Trainingsdurchführung (Termine, Organisation der Woche, Trainingsapp)
5.Schritt: Evaluierung (Re-Tests, zusätzliche Messungen, Perodisierung des Plans)
2.Schritt: Anamnese: Ist-Zustand ermitteln (Fitnesstest, Mobilitytest, Functional Movement Screening, Laktatmessung, Vitamin D Check, etc.)
3.Schritt: Trainingsplanung (outdoor oder im Gym/ Cardio-Kraft-Beweglichkeit/ Bodyweight oder Gewichte)
4.Schritt: Trainingsdurchführung (Termine, Organisation der Woche, Trainingsapp)
5.Schritt: Evaluierung (Re-Tests, zusätzliche Messungen, Perodisierung des Plans)
Wie lange dauert ein Personal Training?
Eine Trainingseinheit dauert zwischen 60-90min und eine Coaching Betreuung selbst mindestens 8 Wochen, damit überhaupt zählbare oder fühlbare Ergebnisse erzielt werden können. Die Besten Erfolge lassen sich mit einer langfristigen Betreuung erzielen. Daher biete ich 3,6 und 12 Monatspakete an.
Wo findet das Training statt?
✔ Dein Training kann outdoor stattfinden. Notwendiges Equipement bringe ich mit.
✔ Dein Training kann bei dir zu Hause stattfinden. Notwendiges Equipement bringe ich mit.
✔ Dein Training kann in einem meiner 2 exklusiven Partnerstudios stattfinden (Gerlingen, Leinfelden-Echterdingen, Stuttgart Degerloch), welches über professionelles Equipement verfügt, dass wir für Kraft & Cardiotraining sehr gut nutzen können.
✔ Dein Training kann bei dir zu Hause stattfinden. Notwendiges Equipement bringe ich mit.
✔ Dein Training kann in einem meiner 2 exklusiven Partnerstudios stattfinden (Gerlingen, Leinfelden-Echterdingen, Stuttgart Degerloch), welches über professionelles Equipement verfügt, dass wir für Kraft & Cardiotraining sehr gut nutzen können.
Für wen ist Remote Online Coaching sinnvoll?
Mein Remote Coaching ist für Personen geeignet, die über eine sehr gute Eigenmotivation verfügen und gut mit Vorgaben und Plänen zurechtkommen.
Das beherrschen der Grundübungen (Squat, Deadlift, Push up, Pull up etc.), das Protokollieren von Ernährung (Tracking) und ein gewisses technisches Know How (Handy, App, Videoaufnahmen) ist absolute Vorraussetzung.
Das beherrschen der Grundübungen (Squat, Deadlift, Push up, Pull up etc.), das Protokollieren von Ernährung (Tracking) und ein gewisses technisches Know How (Handy, App, Videoaufnahmen) ist absolute Vorraussetzung.
Wie lange arbeitet du schon als Personal Trainer und wo hast du dein Handwerk gelernt?
Ich arbeite seit 2008 als Personal Trainer. Meine ersten Erfahrungen habe ich bei Fuerte Fitness gesammelt, eine Personal Trainer Agentur, die auf Fuerteventura und Griechenland in Clubhotels tätig ist.
2011 habe ich meine Firma AZ Sports in Stuttgart gegründet und arbeite seitdem im Großraum Stuttgart als mobiler Personal Trainer.
2018 habe ich mein Crossfit Level 1 und 2023 mein Crossfit Level 2 in Berlin absolviert.
Das Remote/Online Coaching biete ich seit 2022 an, nachdem ich bei Intelligent Strength, im DAS GYM in Wien die Ausbildung zum Dipl. Strength Coach absolviert habe.
2011 habe ich meine Firma AZ Sports in Stuttgart gegründet und arbeite seitdem im Großraum Stuttgart als mobiler Personal Trainer.
2018 habe ich mein Crossfit Level 1 und 2023 mein Crossfit Level 2 in Berlin absolviert.
Das Remote/Online Coaching biete ich seit 2022 an, nachdem ich bei Intelligent Strength, im DAS GYM in Wien die Ausbildung zum Dipl. Strength Coach absolviert habe.
Mit wem hast du schon zusammengearbeitet?
2017 durfte ich Edin Hasanovic auf seine Rolle als Jan Welke im ARD Zweiteiler Brüder vorbereiten.
2012 durfte ich die Damen Rugby Mannschaft des Stuttgarter RC auf ihre Saison in der 1. Bundesliga vorbereiten.
Seit 2019 bereite ich zahlreiche Hyrox Athleten auf ihre jährliche Events vor.
Zwischen 2016-2020 habe ich Birgit Grupp, Eigentümerin des Paulaner Stuttgart betreut.
2012 durfte ich die Damen Rugby Mannschaft des Stuttgarter RC auf ihre Saison in der 1. Bundesliga vorbereiten.
Seit 2019 bereite ich zahlreiche Hyrox Athleten auf ihre jährliche Events vor.
Zwischen 2016-2020 habe ich Birgit Grupp, Eigentümerin des Paulaner Stuttgart betreut.
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