Julia Doan Hormon Coach & Personal Training für Frauen 40+

seit einiger Zeit arbeite ich mit Julia zusammen aufgrund von hormonellen Schwankungen. Ihre fachliche Kompetenz hat mich vollkommen überzeugt. Sie kennt sich aus mit den hormonellen Zusammenhängen in Bezug auf Ernährung, Bewegung und körperlichen Veränderungen. Seitdem geht es mir wesentlich besser. Ein mehr an Lebensqualität! Danke

Nach einer OP wegen Gebärmutterkrebs war ich mental und körperlich ziemlich angeschlagen. Ich hatte keine Kraft, keine Muskulatur und einiges an Körperfett zugelegt. Ich fühlte mich niedergeschlagen, hatte keinen Antrieb und auch keine Idee, wie ich meine Situation verbessern könnte. Mir war nicht klar, dass ich durch die Entfernung der Gebärmutter vorzeitig in die Wechseljahre gekommen war. Am meisten beeindruckt hat mich, wie alle Symptome miteinander zusammenhängen und durch die Hormone beeinflusst werden. Julia schafft es, einem die Zusammenhänge ohne Raketenwissenschaft so zu erklären, dass man weiß, wie man mit ein paar Stellschrauben schon ganz viel selbst erreichen kann. Ich kann jetzt Symptome vermeiden oder wieder loswerden. Mein Körper fühlt sich straff und muskulös an. Auch mental bin ich stärker geworden. Ich habe mehr Selbstvertrauen bekommen und gehe auch große Entscheidungen mutig an. Ich weiß jetzt genau, was mir gut tut, wie ich meine Ernährung und mein Training so gestalten kann, dass es zu mir passt und ich mein Traumgewicht halten kann. Vielen Dank für alles, liebe Julia!

Julia Klaes-Doan bietet ein absolut individuell zugeschnittenes Personaltraining an, das für mich super umzusetzen ist. Da ich mit hypersensiblen Bronchien zu kämpfen habe - einer Vorstufe von Asthma- wusste ich nicht, ob ich das Training durchziehen kann. Ich wurde sehr positiv überrascht. Es gab ein paar Trainingstage, an denen ich wenig Luft bekam und auch hier hat Julia das Training so optimiert, dass ich die Stunde gut meistern konnte und es meiner Lunge im Anschluss deutlich besser ging. Das funktionelle Training hat meine Leistungsbereitschaft, mein Selbstbewusstsein, meine Beweglichkeit und mein Körpergefühl deutlich verbessert. Ich weiß nun wieder, zu was mein Körper in der Lage ist - trotz Lungeneinschränkung. Und natürlich merke ich auch an meiner Kleidung einen Erfolg, wobei das nicht meine Intention war. Meine Intention war, meine Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Das habe ich geschafft und ich bleibe dran! Julia ist eine sehr sympathische und empathische Person - ich kann sie mit bestem Gewissen weiter empfehlen. 3 Jahre später - ich bin nach wie vor von Julias Trainingsimpulsen begeistert und by the way machen mir meine Bronchien höchstens dann zu schaffen, wenn ich Bergwandern gehe. Vor 3 Jahren - undenkbar.

Ich arbeite seit einigen Monaten mit Julia zusammen und bin mehr als begeistert. Ihr Job-Titel suggeriert vielleicht ein Fitness-Mädel, was Julia leistet, geht darüber jedoch meilenweit hinaus! Vor dem Coaching war meine Nacken- und Rückenmuskulator massiv verspannt. Auch meine innere Ausgeglichenheit war weit aus dem Ruder geraten. Da Julia als USP Hormoncoaching anbietet, und ich überzeugt bin, dass wir Frauen einfach anders funktionieren, habe ich mich für sie entschieden. Julia hat eine extrem wertschätzende und gleichzeitig offene Art genau die Punkte anzusprechen und anzugehen, die den größten Effekt erzielen. Die Mischung aus Hormoncoaching, Besprechungen der aktuellen körperlichen und beruflichen Herausforderungen sowie Ernährung und körperliches Training ist für mich perfekt. Ich bin heute wesentlich ausgeglichener, erkenne, wann meine Muskulatur verkrampft und habe hilfreiche Werkzeuge um gegenzusteuern. Ich verstehe mich und meinen Körper besser und kann so deutlich leistungsfähiger und noch fröhlicher als ich ohnehin schon bin meinen Alltag bestehen. Die regelmäßigen Termine zum Training und Austausch mit Julia helfen mir im Fokus und am Ball zu bleiben. Deshalb habe ich gleich nochmals gebucht :) Für Unternehmerinnen absolut zu empfehlen, vielen Dank Julia!