Achtsamkeit Villingen-Schwenningen

Entdecken Sie die Kraft der Achtsamkeit mit unserem Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) Programm, das vor über 25 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde. Unser Programm bietet wissenschaftlich fundierte Techniken zur Stressbewältigung, die auf der Praxis der Achtsamkeit basieren. Achtsamkeit hilft Ihnen, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und das Leben ohne vorschnelle Bewertungen zu erleben. Wir unterstützen Menschen in herausfordernden persönlichen, familiären und beruflichen Situationen, die unter Stress, Erschöpfung, innerer Unruhe, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit sowie akuten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden leiden. Unser Ziel ist es, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern. Der MBSR-Kurs erstreckt sich über acht Wochen mit wöchentlichen Sitzungen und einem intensiven Achtsamkeitstag. Sie erlernen grundlegende Techniken wie den Body Scan, sanftes Yoga und Sitzmeditation, die in einer unterstützenden Gruppenumgebung praktiziert und reflektiert werden. Zusätzlich bieten wir individuelle Vorgespräche und auf Wunsch Nachgespräche an, um Ihre persönliche Entwicklung optimal zu fördern. Wenn Sie Ihr Leben bewusster und selbstverantwortlicher gestalten möchten, laden wir Sie herzlich ein, sich mit uns in Verbindung zu setzen. Fordern Sie ein kostenloses Angebot an und beginnen Sie Ihren Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.