Worauf sollte ich bei der Suche nach Unterstützung achten? Welcher Rat wäre hilfreich?
Achten Sie darauf, dass die „Chemie“ stimmt! Sympathie, Vertrauen und Verständnis sind für mich die Basis einer gelingenden Zusammenarbeit. Nur in einem sicheren und wertschätzenden Rahmen kann echte Veränderung entstehen.
Ich bin unsicher, wie der Erstkontakt bzw. das Erstgespräch abläuft. Was sollte ich wissen?
Diese Unsicherheit ist ganz verständlich! Vielen meiner Klient*innen ging es ähnlich. Im Erstgespräch geht es in erster Linie darum, einander kennenzulernen und um Ihr persönliches Anliegen. Es braucht keine Vorbereitung. Sie dürfen erzählen, was gerade für Sie im Vordergrund steht und zwar in Ihrem Tempo, so viel oder so wenig, wie es sich für Sie stimmig anfühlt. Ich höre zu, stelle bei Bedarf Fragen und beantworte selbstverständlich auch Ihre. Und wenn es für Sie und mich stimmig ist, vereinbaren wir im Anschluss gerne einen (Folge)Termin.
Was passiert mit dem, was ich erzähle? Ist alles vertraulich?
Ja, absolut! Egal, ob in der Einzel-, Paar- oder Teamsitzung. Alles, was Sie in unseren Gesprächen teilen, unterliegt der Verschwiegenheit und wird streng vertraulich behandelt. Dieser geschützte Rahmen ist die Grundlage meiner Arbeit. Er schafft Sicherheit und Vertrauen. Nur so kann ein Raum entstehen, in dem Sie sich öffnen können, ohne Sorge vor Bewertung oder Weitergabe. Ihre Themen bleiben bei mir.
Was, wenn ich mich (noch) nicht öffnen kann?
Das ist vollkommen in Ordnung und gar nicht ungewöhnlich. Sich zu öffnen braucht oft Zeit, Vertrauen und einen sicheren Rahmen. Genau diesen Raum biete ich Ihnen: wertfrei, geduldig und aufmerksam. Sie bestimmen das Tempo. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch, alles darf sein, nichts muss. Manchmal beginnt ein guter Prozess genau damit, sich erst einmal vorsichtig heranzutasten.
Kann ich auch alleine zur Paarberatung / Paartherapie kommen?
Ja, das ist durchaus möglich und manchmal auch ein hilfreicher erster Schritt. Es kann sinnvoll sein, zunächst alleine auf die Beziehung zu schauen, Fragen zu klären oder mehr Klarheit für sich selbst zu gewinnen vor allem dann, wenn die andere Person (noch) nicht bereit ist, an der Sitzung teilzunehmen. Im weiteren Verlauf kann sich zeigen, ob die andere Person mit dazukommen möchte.
Wie oft finden die Sitzungen statt?
Dies hängt ganz von Ihren Anliegen und Ihrem individuellen Bedarf ab. Wir stimmen das gemeinsam so ab, dass es für Sie passend und unterstützend ist.
Sollte man Probleme nicht alleine lösen und bringt so eine Beratung überhaupt etwas?
Diese Gedanken sind weit verbreitet und trotzdem sind Sie gerade hier und lesen diesen Text. Das allein zeigt schon, dass Sie sich mit Ihrer Situation ernsthaft auseinandersetzen. Damit haben Sie schon mal den ersten Schritt gemacht. Sich Hilfe zu holen bedeutet nicht, versagt zu haben, im Gegenteil: Es zeugt von Stärke und dem Wunsch, Verantwortung zu übernehmen und Veränderung anzustoßen. Beratung und Therapie ist mehr als nur reden. Sie schafft Raum, um festgefahrene Muster zu erkennen, Missverständnisse zu klären und neue Wege im Umgang miteinander zu finden. Veränderung beginnt oft genau hier: mit der Entscheidung, nicht alles alleine tragen zu müssen. Ich biete Ihnen einen geschützten, respektvollen Raum, in dem Sie offen sprechen können, ohne Urteil, ohne Druck. Es geht nicht um Schuld, sondern um Verständnis und neue Perspektiven. Beratung und Therapie sind keine Endstation, sondern ein möglicher Wendepunkt. Und vielleicht beginnt dieser Weg genau hier.
