Was ist EMS-Training?
EMS (Elektromuskelstimulation) ist eine moderne Trainingsmethode, bei der elektrische Impulse die Muskulatur während der Übungen zusätzlich aktivieren. So werden sowohl oberflächliche als auch tieferliegende Muskeln gezielt angesprochen – für ein besonders effektives Ganzkörpertraining.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Das Training wird individuell an dein Fitnesslevel angepasst.
Ist das Training für jedes Alter geeignet?
Ja. Das Training wird individuell auf deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.
Ist EMS-Training schmerzhaft?
Nein. Die Stromimpulse werden individuell an jedes Mitglied angepasst und während des Trainings auf das persönliche Empfinden abgestimmt. So wird ein angenehmes und effektives Training ermöglicht.
Bietet ihr ein Probetraining an?
Ja, wir bieten ein kostenloses und unverbindliches Probetraining an.
Wie lange dauert ein EMS-Training?
Nur 20 Minuten pro Woche reichen für ein effektives Ganzkörpertraining.
Welche Vorteile bietet EMS-Training?
EMS-Training ermöglicht eine intensive Muskelaktivierung und spricht viele Muskelgruppen gleichzeitig an – auch tieferliegende Muskeln. Durch die persönliche Betreuung mit einem Trainer werden die Übungen kontrolliert, korrigiert und individuell angepasst. Der große Vorteil: Das Training ist besonders zeitsparend und lässt sich mit nur 20 Minuten einmal pro Woche optimal in den Alltag integrieren.
Was ist Gesundheitscoaching?
Gesundheitscoaching unterstützt dich dabei, deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern und deine persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei werden die Bereiche Bewegung, Ernährung und Lebensstil individuell betrachtet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Welche Themen werden im Gesundheitscoaching behandelt?
Je nach Ziel können Themen wie Ernährung, Darmgesundheit, Rückenbeschwerden, Vitalität, Gewichtsmanagement, Stress und gesundes Altern im Mittelpunkt stehen.
Für wen ist Gesundheitscoaching geeignet?
Für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – egal ob zur Prävention, bei bestehenden Herausforderungen oder um sich im Alltag fitter und vitaler zu fühlen.
